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多吃胶原蛋白、去角质,变美肌?日本皮肤科名医教妳远离敏感肌

时间:2020-05-22  阅读:775  点赞次数:912  

皮肤是外在美的重要门面,更是体内器官健康状况的镜子!人人都想拥有明亮细緻的「水煮蛋肌」,于是大胆尝试使用各种保养、清洁、去角质产品,竟然反而让肌肤变成敏感肌,出现乾、粗、红、肿、痒。尤其,网路上有不少保养迷思,像是「多吃胶原蛋白,皮肤就会有弹性?」、「想让肌肤漂亮,一定要卸妆、去角质?」等,到底真相如何?让日本皮肤科权威名医来帮大家详细解答。

过度使用含有对肌肤刺激化学成分的保养品、清洁用品等,是破坏原本美丽肌肤的杀手!由于每天暴露于各种化学物质中,加上从臭氧破洞入侵的猛毒紫外线,在台湾,拥有「敏感肌体质」的女性已高达7成。包括:皮肤容易粗糙、过敏,以及异位性皮肤炎的人,都拥有敏感肌肤。而导致肌肤日渐敏感脆弱的元凶,更是与许多错误肌肤保养迷思息息相关:

★迷思一/多吃胶原蛋白,皮肤就会有弹性,像蛋白肌?

日本拥有80万人临床诊断经验的日本医学博士,同时也是日本皮肤科学会认证专科医师菊池新,在其新书《还给自己美肌肤》中表示,胶原蛋白是蛋白质的一种,目前已知拥有丰富胶原蛋白的食物有:鱼翅、鸡翅、鳗鱼等。胶原蛋白有一阵子非常流行,各种加了胶原蛋白的营养补充剂及饮品、胶原蛋白锅等美食,红遍了大街小巷,至今仍有餐厅标榜着「胶原蛋白套餐」。

虽然许多产品看起来确实很好吃,但在「美容效果」上,建议还是别抱太大的期待比较好。

网路上有不少保养迷思,像是「多吃胶原蛋白,皮肤就会有弹性?」医师建议,别抱太大的期待比较好。

为什幺呢?这是因为从口中吃下的胶原蛋白会被胃分解、被肠道吸收,唯一能到达皮肤的,就只有支离破碎的胺基酸而已。虽然,只要皮肤具备合成胶原蛋白的能力,就可以透过支离破碎的胺基酸再次造出胶原蛋白,但遗憾的是,这个能力会随着年龄而下滑。即使是喝添加胶原蛋白的营养补充品与饮料,效果也一样。

那幺,大家或许会问:「那直接涂抹在肌肤上呢?」市面上确实有许多添加胶原蛋白的化妆水及乳液,但从结论而言,即使涂了,胶原蛋白也只是黏在皮肤表层而已,不会深入到里面。想藉由涂抹让胶原蛋白从外进入皮肤内,是不可能的。

有些商品还将胶原蛋白当作「保溼成分」,但那些效果都只是暂时的,无法持续提高肌肤的保溼力。

想让肌肤漂亮,不如做好能保护原有保溼屏障的保养,这样不但安全确实得多,也能长期提升效果,而且还不易过敏。

★迷思二/美丽懒不得,去角质是必备功夫?

「想让肌肤漂亮,一定要卸妆、去角质吗?」这也是大众误会很深的一点。过度卸妆与过度清洁的道理一样,也会伤害皮肤。从加了研磨剂以去除锅内烧焦残渣的清洁剂之英文「Cleanser」,以及卸妆的英文「Cleansing」,就能看出两者的关联,得知卸妆也同样会对皮肤造成极大的压力。

当过度卸妆或换肤,共生菌就会一起被去除,结果反而导致皮肤变得粗糙。

「果酸换肤」及一时蔚为风潮的「去角质」也一样。由于它们主打「去除老旧角质及多余皮脂」等标语,令许多人误以为「肌肤暗沉是因为老旧角质堆积所导致,必须积极去角质」。

过度去角质、卸妆,可能反而破坏皮肤的屏障

事实上,就算不特意去角质,老旧角质也会化成小到眼睛看不见的皮垢,每天自然剥落。过度去角质并非是一种保养,反而在破坏皮肤的屏障。老实说,也没有所谓「多余的皮脂」这东西。大众将「皮脂」视为万恶渊薮一事,实在令医师很伤脑筋。

皮脂是非常重要的,通常有问题的是皮脂分泌不顺畅,害毛孔黏黏地堵塞,这点是要从体内来改善的,而不是从体外。再者,皮肤上还有共生菌,肩负着守护皮肤健康的重任。当过度卸妆或换肤,共生菌就会一起被去除,结果反而导致皮肤变得粗糙。换言之,大家以为对皮肤好而去做的卸妆及去角质,正是导致肌肤乾燥、粗糙的原因。所以,如果本身属于敏感肌、容易过敏,或有异位性皮肤炎的人,还是尽量减少过度卸妆,避免对皮肤造成强大刺激比较好。

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